నవతెలంగాణ-హైదరాబాద్ : ఈ వేసవిలో, మే నెలలో భారతదేశం 1901 తర్వాత ఎప్పుడూ కనిపించని రీతిలో అత్యధిక వర్షపాతాన్ని చూసింది. రుతుపవనాల కాలం వాతావరణ పరంగా అస్థిరంగా ఉంది, ఒక క్షణం మేఘావృత ఆకాశం, చల్లని గాలులు; మరుసటి క్షణంలో మండుతున్న ఎండగా మారుతోంది. ఒకవైపు మేఘావృత ఆకాశం, చల్లని గాలులు; మరోవైపు మండుతున్న ఎండ. ఈ ఉష్ణోగ్రతల్లో ఆకస్మిక మార్పులు, పెరిగిన తేమతో కలిపి, మన రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీస్తూ, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ వ్యాధులు వేగంగా వ్యాపించేలా చేస్తున్నాయి.
ఈ కాలంలో ఉష్ణమండలమైన భారతదేశం వంటి దేశాల్లో ఫ్లూ కేసులు సర్వసాధారణంగా మారాయి.. ముఖ్యంగా A (H1N1), A (H3N2), మరియు ఇన్ఫ్లుఎంజా B వంటి వైరస్లు సంవత్సరాంతం వ్యాపిస్తూనే ఉంటాయి. అందువల్ల, వార్షిక ఫ్లూ టీకా తీసుకోవడం, ఇది ఒక రుతుపవన ఋతువు అయినా కాకపోయినా, రక్షణకు అత్యంత విశ్వసనీయ మార్గంగా మారుతుంది.
డాక్టర్ విష్ణున్ రావు వీరపనేని, కన్సల్టెంట్ అలెర్జీ, ఆస్తమా & చైల్డ్ డిసీజెస్, SWASA హాస్పిటల్, హైదరాబాద్ ఇలా అన్నారు, “చాలా మంది ప్రజలు ఫ్లూను సాధారణ జలుబుతో కలుపుతారు-కాని ఫ్లూ చాలా తీవ్రమైనది. రెండూ గొంతు నొప్పి లేదా దగ్గు వంటి లక్షణాలను కలిగించినప్పటికీ, ఫ్లూ తరచుగా అధిక జ్వరం, శరీర నొప్పులు, తలనొప్పి మరియు వికారం4 తో వస్తుంది. ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం వల్ల మీరు వేగంగా కోలుకోవడానికి మరియు సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ వైరస్లు మారుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, టీకా క్రమం తప్పకుండా నవీకరించబడుతుంది. అందువల్ల ప్రతి సంవత్సరం మీ ఫ్లూ షాట్ పొందడం అనేది సురక్షితంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం.5 “
ఈ వర్షాకాలంలో ఫ్లూ నుండి రక్షించుకోవడానికి, మీరు తీసుకోగల 3 దశలు:
- మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు తరచుగా సబ్బు మరియు నీటితో చేతులు కడుక్కోండి లేదా హ్యాండ్ శానిటైజర్ను ఉపయోగించండి. మీ ముఖాన్ని-ముఖ్యంగా మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ ఫోన్ లేదా డోర్ నాబ్స్ వంటి మీరు ఎక్కువగా తాకిన వస్తువులను శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు.
- అస్వస్థతతో బాధపడుతున్న వారికి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీకు వీలైనప్పుడల్లా కిటికీలు తెరవడం ద్వారా తాజా గాలిని లోపలికి రానివ్వండి మరియు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో మాస్క్ ధరించడం మర్చిపోవద్దు.
- మీరు, మీ కుటుంబం సురక్షితంగా ఉండటానికి అన్ని దశలను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ పిల్లల టీకాల షెడ్యూల్‌ను, అలాగే మీదగ్గర నివసించే పెద్దవారి టీకాల షెడ్యూల్‌ను కూడా అనుసరించండి. ఫ్లూ వైరస్లు మారుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) గుర్తించిన తాజా జాతుల ఆధారంగా టీకా ప్రతి సంవత్సరం నవీకరించబడుతుంది. అందుకే ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ టీకా తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.
డాక్టర్ జెజో కరంకుమార్, మెడికల్ అఫైర్స్ డైరెక్టర్, అబోట్ ఇండియా ఇలా అన్నారు, “టీకాలు కేవలం పిల్లలకు మాత్రమే కాదు, పెద్దలకు కూడా రక్షణ అవసరం, ముఖ్యంగా ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి. ప్రతి ఏడాది ఫ్లూ షాట్ తీసుకోవడం వలన మీరు అస్వస్థత చెందే అవకాశాన్ని తగ్గించడమే కాదు, ఫ్లూ వచ్చినా దాని తీవ్రతను తగ్గించడంలో కూడా ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఒక సాధారణ ముందస్తు సంరక్షణ చర్య, కానీ వృద్ధులు లేదా సహవ్యాధులున్నవారికి ఇది నిజంగా జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.”
మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, ఫ్లూ వల్ల పనిని కోల్పోవడం, డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్లు, అలాగే అంచనాకు అతీతమైన వైద్య ఖర్చులు ఎదురయ్యే అవకాశముంది. ఇవి అన్నీ జీవితానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు. అందుకే ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రతి ఏడాది ఫ్లూ టీకా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులు సరిగ్గా లేని వారితో సహా అన్ని వయస్సులవారికి ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది, అలాగే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షించడంలో కీలకమైన అస్త్రంగా నిలుస్తుంది.
మనం వాతావరణాన్ని నియంత్రించలేకపోయినా, మన ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించుకోవచ్చు. వార్షిక ఫ్లూ టీకా తీసుకోవడం అనేది మిమ్మల్ని మాత్రమే కాదు, మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని కూడా, ముఖ్యంగా వృద్ధులను, చిన్నారులను, మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారిని, రక్షించే ఒక సరళమైన, శాస్త్రీయ ఆధారిత చర్య. కాబట్టి ఈ వర్షాకాలంలో, లక్షణాలు కనపడే వరకు వేచి ఉండకండి. మీ ఫ్లూ టీకా గురించి ఈరోజే మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. ఎందుకంటే ఆరోగ్యంగా జీవించడం అనేది అనారోగ్యానికి స్పందించడంలో కాదు, దాన్ని ముందుగానే నివారించడంలో ఉంది.
