గ్రీన్‌ యాపిల్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు…

గ్రీన్‌ యాపిల్స్‌ తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మధుమేహగ్రస్తులు వీటిని తీసుకోవచ్చు. ఇవి షుగర్‌ లెవల్స్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
వీటిలో ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల జీర్ణక్రియ, మలబద్దక సమస్యల్ని నివారిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్‌ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా రక్షిస్తుంది. వీటిల్లో పోటాషియం మెండుగా ఉంటుంది. ఇది గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. గ్రీన్‌ యాపిల్స్‌లో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లు ఈ ఫ్రూట్స్‌ని తింటే.. తక్కువ కాలంలోనే బరువు తగ్గుతారు అని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు.