భార్యా భర్తలు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకుంటే ఎలాంటి సమస్యకైనా పరిష్కారం దొరుకుతుంది. మనసులో ఉన్న విషయాలు పంచుకుంటే ఆ భారం తగ్గిపోతుంది.…
మానవి
హెల్తీగా, ఫిట్‌గా…
హెల్తీగా, ఫిట్‌గా ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు. దానికోసం తెగ కష్టపడిపోవాలేమో అనుకుం టారు. కానీ రెగ్యూలర్‌గా మనం కొన్ని ఫాలో అయితే……
అడ‌వి నుండి మా ఇంటికి
2021లో నుపుర్‌ పోహార్కర్‌ ప్రారంభించిన పిరుల్‌ హస్తకళలు ఉత్తరాఖాండ్‌లోని మహిళల జీవితాలను మార్చివేశాయి. వారికి జీవనోపాధిని కల్పిస్తున్నాయి. పైన్‌ సూదుల నుండి…
పోష‌కాల గని
క్యాబేజీలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి మూలకాలకు క్యాబేజీ ఒక స్టోర్‌హౌస్‌. ఇంకా విటమిన్‌ సి, థయమిన్‌,…
ఉల్లిగడ్డను ఇలా వాడితే..
‘ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా చేయదు’ అనే సామెత ఊరికే రాలేదు. అంతలా ఉల్లిగడ్డలో మంచి ఔషధ గుణాలున్నాయి. అందులోనూ…
బియ్యానికి బదులు గోధుమ రవ్వ…
తణధాన్యాలను అన్నానికి బదులుగా ఆహారంలో తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు. మధుమేహం ఉన్నవారు ఎక్కువగా బ్రౌన్‌ రైస్‌ తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాగే రాత్రి…
మ‌నకంటూ ఓ పునాది ఉండాలి
సివిల్స్‌లో సెలక్ట్‌ కావాలంటే ఊపిరాడకుండా చదవాలి… క్షణం కూడా వేస్ట్‌ చేయకూడదు. అన్నీ పక్కన పెట్టి ఇదే ప్రపంచంగా భావించాలి. సివిల్స్‌…
మట్టికుండ నీరు..
వేసవిలో చల్లని నీటికి ఆవాసంగా ఉండడంతో పాటు బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది మట్టి కుండ. ఒకప్పుడు మన ఇళ్లల్లో మట్టి…
స్వరాలతో ప్ర‌యోగాలు ఆమె ప్ర‌త్యేకం
పక్షుల కిలకిల రావాలైనా.. పసిపాపల స్వరాలైనా.. అమ్మ పలికే లాలిపాటలైనా.. ఆమె గొంతులో సరాగాలై విరుబూస్తాయి. దుర్యోధన దుశ్శాసన దుర్వినీతిని ఎండగట్టినా……
వ్య‌ర్థాల్లో అర్థాలను వెతుకుతూ
పాత సీడీలు ఆమె చేతిలో వాల్‌ హ్యాంగింగ్‌లుగా మారిపోతాయి. టీ-షర్టులు బ్యాగులుగా రూపొందించబడతాయి. పాత సీసాలు పూల కుండీల కోసం తయారు…
వేసవిలో ఆరోగ్యంగా…
ఎండల వేడి పెరిగిపోతోంది. ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని రకాల ఆహారాలను తినాలి. అలాగే కొన్ని రకాలా పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. వేసవిలో…
చేయాల్సింది చాలా ఉంది
సివిల్స్‌… ఎందరికో ఓ కల. నిజం చేసుకోవాలంటే కృషి, పట్టుదల, ఓర్పు చాలా ముఖ్యం. ఇక అమ్మాయిలు విజయం సాధించాలంటే వారి…