క్రమం తప్పకుండా చర్మానికి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటేనే అందంగా ఉంచుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. కానీ నేటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలితో మన చర్మాన్ని…
నోరూరించే…
వేసవి వచ్చిందంటే చాలు.. అందరి చూపు మామిడివైపే. మామిడికాయలు తినకుండా వేసవి సీజన్‌ ముగియదు. పచ్చిమామిడితో చేసే అనేక రకాల వంటకాలు…
పీరియడ్స్‌ సమయంలో ఈ ఆహారం తీసుకోండి..
పీరియడ్స్‌ సమయంలో చాలా మంది నీరసంగా, చికాకుగా కనిపిస్తారు. మరికొంత మందిని అధిక రక్తస్రావం, కడపు నొప్పి వంటి సమస్యలు బాధిస్తాయి.…
బెదిరింపులకు త‌లొగ్గ‌క…
దాదాపు దశాబ్ద కాలంగా అక్రమ రవాణాదారుల నుంచి పిల్లలను కాపాడే పనిలో నిమగమయ్యింది పల్లవి ఘోష్‌. 2012లో గ్రాడ్యుయేషన్‌ కోసం ఢిల్లీ…
స్విమ్మింగ్‌ ఛాంపియన్‌గా మారింది
గీతా కన్నన్‌… పోలియోతో బాధపడుతున్న ఈ చెన్నై మహిళ ఒకప్పుడు కదలలేని స్థితిలో మంచానికే మరిమితమయ్యింది. ఇప్పుడు స్విమ్మింగ్‌ ఛాంపియన్‌గా మారింది.…
నమ్మకం చాలా ముఖ్యం
అనుమానం ఏ బంధంలోనైనా చిచ్చు రేపుతుంది. భార్యా భర్తల మధ్య అనుబంధం పదికాలాల పాటు పదిలంగా ఉండాలంటే నమ్మకం చాలా ముఖ్యం.…
మజ్జిగతో ఎంతో మేలు..
రోజు మొత్తం మీద ఒక గ్లాసు చల్లని మజ్జిగను తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. వేసవిలో ఎదురయ్యే ఎన్నో సమస్యలకు మజ్జిగ…
మెగ్నీషియం లోపిస్తే…
మెగ్నీషియం మనకు అత్యంత అవసరమైన ఖనిజం. ఇది మనకు ఎనర్జీనిస్తుంది. చక్కటి నిద్ర వచ్చేలా చేస్తుంది. బ్లడ్‌ షుగర్‌ను కంట్రోల్‌ చేస్తుంది.…
మహిళకు ఇది యుద్ధం చేసినట్టే
ఆస్తా వోహ్రా… చదువు కోసం, ఉద్యోగం కోసం చేసిన సుదీర్ఘ ప్రయాణంలో ఆమెకు ప్రపంచం అంటే ఏమిటో తెలిసొచ్చింది. లింగ వివక్ష…
ఇవ్వడంలో ఆనందముంది
13 ఏండ్ల వయసులోనే టైప్‌ 1 డయాబెటిస్‌తో బాధపడే పిల్లల కోసం ‘ప్రాజెక్ట్‌ సూర్య’ను స్థాపించింది. దీని ఆధ్వర్యంలో వేల మంది…
రంగుల హోలీలో జర జాగ్రత్త…
రంగుల పండుగ హౌలీని ఎంతో ఉత్సాహంగా.. ఉల్లాసంగా జరుపుకుంటాం. అంతా రంగులు, రంగుల నీళ్లు చల్లుకుంటూ ఎంజారు చేస్తారు. ఈ సందర్భంలో…
దానిమ్మతో ఆరోగ్యం పదిలం
దానిమ్మలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దానిమ్మని గింజల రూపంలో లేదా జ్యూస్‌ రూపంలో తీసుకున్నా ఒకే ఫలితం ఉంటుంది. ద్రానిమ్మలో యాంటీ…