నివారణ చర్యలు చేపట్టాలని నేత్ర వైద్యులు విజ్ఞప్తి
న్యూఢిల్లీ : దేశమంతతటా తీవ్రమైన వడగాలులు రికార్డులను బద్దలు కొడుతున్నాయి. ఉష్టోగ్రతలు 46 డిగ్రీల నుంచి 50 డిగ్రీల వరకు చేరుకుంటున్నాయి. అడుగు తీసి ఇంటి బయటకు వెళ్లే పరిస్థితి కనిపించటంలేదు. ఇలాంటి తరుణంలో పొడి కండ్లు, నిరంతర ఎరుపు, మంటలు , తీవ్రమైన కాలానుగుణ అలెర్జీలతో సహా తీవ్రమైన కంటి సమస్యలు విపరీతంగా పెరిగాయని నేత్ర వైద్యులు నివేదిస్తున్నారు. తీవ్రమైన యూవీ కిరణాలు, వేడి గాలులు, దుమ్ము , నిర్జలీకరణం కలయిక కంటిలోని సహజ కన్నీటి పొరను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తోంది. ఇలాంటి ఆందోళనలనే వ్యక్తం చేస్తూ, సఫ్దర్జంగ్ ఆస్ప త్రిలోని నేత్ర వైద్య విభాగం సీనియర్ కంటి సర్జన్ డాక్టర్ పంకజ్ రంజన్, దేశవ్యాప్తంగా ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్నందున పొడి కండ్లు, చికాకు, ఎరుపు , డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడి కేసులు పెరుగుతున్నాయని అన్నారు. “సెలవుల్లో స్క్రీన్ సమయం పెరగడం వల్ల ఈ దుర్బలత్వం ముఖ్యంగా పిల్లలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.” దృష్టిని కాపాడుకోవడానికి, నిపుణులు ఐదు ముఖ్యమైన అలవాట్లను సిఫారసు చేస్తున్నారు. “తీవ్రమైన వేడిగాలులు కంటి భద్రతను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. కఠినమైన వాతావరణం కంటిలోని సహజ తేమను వేగంగా ఆవిరి చేస్తుంది, దీనివల్ల కండ్లు పొడిబారడం, అలర్జీలు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీనికి ఇంట్లో ఏసీ, అధికంగా స్క్రీన్ వాడకం తోడైనప్పుడు, డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్ (డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడి) తీవ్రమవుతుంది. వేసవిలో కంటి సంరక్షణపై ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడం ఇప్పుడు వైద్యపరంగా అత్యవసరం” అని డాక్టర్ పంకజ్ రంజన్ అన్నారు. “దేశంలో ఉష్ణోగ్రతలు వేగంగా పెరుగుతున్నందున, కొనసాగుతున్న వేడిగాలుల కాలంలో కండ్లు పొడిబారడం, చికాకు, ఎరుపు, అలర్జీలు, మంట, కళ్ళ నుండి నీరు కారడం, డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్ వంటి ఫిర్యాదులు పెరిగాయని కంటి నిపుణులు నివేదిస్తున్నారు. నిపుణుల ప్రకారం, తీవ్రమైన వేడి, సూర్యరశ్మి, దుమ్ము, కాలుష్యం, డీహైడ్రేషన్, అధిక స్క్రీన్ సమయానికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల మొత్తం కంటి ఆరోగ్యం, కంటి సౌకర్యం గణనీయంగా ప్రభావితం కావచ్చు. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, పొడి వాతావరణ పరిస్థితులు కళ్ళలోని సహజ కన్నీటి పొరను దెబ్బతీసి, కళ్ళు పొడిబారడం, కంటి అలసట వంటి లక్షణాలను పెంచుతాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు” అని ఆయన తెలిపారు.
ఈ విషయంపై న్యూఢిల్లీలోని ఆల్ ఇండియా ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్, డాక్టర్ ఆర్ పి సెంటర్ ఫర్ ఆప్తాల్మిక్ సైన్సెస్, కార్నియా, క్యాటరాక్ట్, రిఫ్రాక్టివ్ సర్జరీ సర్వీసెస్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ అను మాలిక్ మాట్లాడుతూ.. వేడిగాలులు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, కంటి సౌకర్యం, కంటి ఉపరితల ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతున్నాయి. వేసవిలో నివారణ కంటి సంరక్షణపై అవగాహన చాలా ముఖ్యం. వేసవి సెలవుల్లో మొబైల్స్, టాబ్లెట్లు, ల్యాప్టాప్లు, టెలివిజన్ చూడటం ద్వారా ఇంట్లో స్క్రీన్కు ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల పిల్లలు ముఖ్యంగా సున్నితంగా ఉంటారు. బయట కార్యకలాపాలు తగ్గడం , నిరంతర డిజిటల్ వాడకం కళ్లపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. తీవ్రమైన వేసవి పరిస్థితులలో కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, తగినంత నీరు తాగడం, అనవసరమైన స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయడం, యూవీ-రక్షణ కళ్లద్దాలు ధరించడం, నేరుగా వేడి గాలులు మరియు ధూళికి గురికాకుండా ఉండటం, 20-20-20 నియమం వంటి ఆరోగ్యకరమైన డిజిటల్ అలవాట్లను పాటించడం వంటివి చేయాలని నిపుణులు సిఫారసు చేస్తున్నారు.
తగినంత నీరు తాగడం, యూవీ-రక్షణ కళ్లద్దాలు ధరించడం
20-20-20 నియమాన్ని పాటించడం
నేరుగా ఎయిర్ కండిషనర్కు దూరంగా ఉండటం
గాలి ప్రసరణ, సొంతంగా మందులు వేసుకోకుండా
నిపుణులైన వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం
