నవతెలంగాణ-ఆర్మూర్
మనుషులకు ఆరోగ్యమే నిజమైన సంపద అని పట్టణంలోని లైఫ్ హాస్పిటల్ వైద్యులు, క్రిటికల్ కెర్ డయాబెటిస్ కౌన్సిలర్ భాను రామగిరి నవతెలంగాణకు తెలిపారు. డాక్టర్స్ డే సందర్భంగా మాట్లాడుతూ ఒకప్పుడు అంటు వ్యాధులు ప్రజల ఆరోగ్యానికి ప్రధాన సవాలుగా ఉండేవని, కానీ నేడు పరిస్థితి పూర్తిగా మారిపోయిందని అన్నారు. మధుమేహం, రక్తపోటు, ఊబకాయం, గుండెజబ్బులు, కొవ్వు కాలేయం (ఫ్యాటీ లివర్), కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు వంటి జీవనశైలి సంబంధిత వ్యాధులు ప్రతి కుటుంబంలో కనిపిస్తున్నాయి. వైద్యశాస్త్రం ఎంత అభివృద్ధి చెందినా, ఈ వ్యాధుల పెరుగుదల మాత్రం ఆందోళన కలిగించే స్థాయిలో ఉందని అన్నారు.
ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన కారణం మన జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పులే. సాంకేతికత పెరగడం వల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గిపోయిందని అన్నారు.. ఫాస్ట్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఆహారాల వినియోగం పెరిగింది. నిద్ర సమయం తగ్గింది. ఒత్తిడి జీవనంలో భాగమైపోయింది. ఈ మార్పులన్నీ కలిసి ఆరోగ్యాన్ని నెమ్మదిగా దెబ్బతీస్తున్నాయి అని అన్నారు.
ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం పెద్ద పెద్ద మార్పులు అవసరం లేదని,. చిన్న చిన్న మంచి అలవాట్లు చాలు. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు నడక లేదా వ్యాయామం చేయడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీరు తాగడం, సమయానికి నిద్రపోవడం వంటి సాధారణ చర్యలే అనేక వ్యాధులను దూరం చేయగలరని అన్నారు..
ప్రస్తుతం మనం ఎక్కువగా చూస్తున్న మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు ఒక్క రోజులో రావు. అవి సంవత్సరాల పాటు కొనసాగిన అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల ఫలితం. అదే విధంగా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు కూడా ఒక్క రోజులో ఫలితాలు ఇవ్వకపోయినా, దీర్ఘకాలంలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయ మీ అన్నారు. డాక్టర్స్ డే అనేది కేవలం వైద్యులను గౌరవించే రోజు మాత్రమే కాదు. ఆరోగ్యం పట్ల మన బాధ్యతను గుర్తు చేసుకునే రోజు కూడా. వైద్యులు మందులు ఇవ్వగలరు, చికిత్స చేయగలరు. కానీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మాత్రం ప్రతి వ్యక్తి చేతుల్లోనే ఉంటుందని అన్నారు.మనం ఆరోగ్యంపై పెట్టే ప్రతి చిన్న పెట్టుబడి భవిష్యత్తులో పెద్ద లాభాన్ని ఇస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం, సరిపడ నిద్ర, మానసిక ప్రశాంతత – ఇవే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి నాలుగు స్తంభాలు అని అన్నారు.ఈ డాక్టర్స్ డే సందర్భంగా ప్రతి ఒక్కరూ ఒక మంచి ఆరోగ్య అలవాటును ప్రారంభించాలని సంకల్పిద్దాం. ఎందుకంటేఆరోగ్యమే నిజమైన సంపద. దానిని కాపాడుకోవడం ప్రతి ఒక్కరి బాధ్యత అని అన్నారు.
