ఆరోగ్యం కోసం రోజు వారీ చేసే వ్యాయామాలు తగ్గిపోతుంటే మాత్రం కచ్చితంగా మన శరీరంలో మార్పులు గమనించుకోవాల్సి ఉంటుంది. ప్రధానంగా ఒత్తిడి…
తక్షణ శక్తి కోసం…
పనిలో మునిగిపోయి సమయానికి అల్పాహారం, భోజనం వంటివి తీసుకోవడంలో ఆలస్యం చేయకూడదు. ఒకవేళ పని ఒత్తిడిలో కొన్నిసార్లు తినడం కుదరకున్నా ఖాళీ…
పాలకు బదులుగా…
కాల్షియం... ప్రస్తుతం ప్రతి పది మంది మహిళల్లో ఎనిమిది మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. ఎందుకు అవసరం... ఏంటి దాని ప్రాముఖ్యత అంటే..…
రోజంతా చురుగ్గా ఉండాలంటే…
మహిళలు ఉదయం లేచినప్పటి నుంచి సాయంత్రం పడుకునే వరకు పనులు చేస్తూనే ఉంటారు. దీని వల్ల అలసట తీవ్రంగా ఉంటుంది. కొందరు…