నవతెలంగాణ హైదరాబాద్: భారతదేశంలోని మొత్తం జనాభాలో సుమారు 20 – 30% మంది కనీసం ఒక అలెర్జీతో బాధపడుతుండగా, వారిలో 15% మంది ఆస్తమా సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా, పుప్పొడితో అలెర్జీకి గురవవుతుండగా, (సాధారణంగా గవత జ్వరం అని కూడా పిలుస్తారు) పది (10) అత్యంత సాధారణ అలెర్జీలలో ఇది ఒకటి. కానీ అలెర్జీ అంటే ఏమిటి? మీ శరీరానికి సాధారణంగా హాని చేయని పదార్ధానికి శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా స్పందించే పరిస్థితి ఇది. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే పదార్థాలను అలెర్జీ కారకాలు అంటారు.
‘‘నిరంతర తుమ్ములు, ముక్కు కారటం, కళ్లు కారడం, గొంతులో నస వంటి మంటలను ఏడాదిలో కొన్ని సీజన్లలో ఉన్నట్లయితే, మీరు పుప్పొడి అలెర్జీ లేదా సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. పుప్పొడి కాలం వసంతకాలంలో వస్తుంది అనేది ఒక సాధారణ అపోహ. అయితే, మీరు ఉన్న ప్రాంతం, వాతావరణానికి అనుగుణంగా, వివిధ మొక్కలు ఆయా సీజన్లలో, వివిధ కాలాల్లో వృద్ధి చెందుతాయి మరియు పరాగసంపర్కం చేస్తాయి. కనుక, పుప్పొడి సంవత్సరం పొడవునా ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవాలి. లక్షణాలను వైద్యపరంగా మేనేజ్ చేసుకోగలిగినప్పటికీ, మీ అలెర్జీకి కారణమయ్యే అంశాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీ అలెర్జీ సమస్యను బాగా అంచనా వేసుకుకునేందుకు మరియు అవసరమైనప్పుడు జాగ్రత్తలు తీసుకునేందుకు మీకు అవకాశం ఉంటుంది.
అలెర్జీ తీవ్రతను అంచనా వేయండి
ఒక్కో వ్యక్తికి వివిధ రకాల పుప్పొడి రియాక్షన్‌ను సృష్టిస్తుంది- వసంతకాలంలో సాధారణంగా కనిపించే చెట్ల పుప్పొడికి కొంతమందికి అలెర్జీ ఉంటుంది; ఇతరులకు గడ్డి పుప్పొడితో సమస్య ఉంటుండగా, ఇది వేసవికాల సమస్యగా ఉంటుంది. అయితే ఇతరులు కలుపు పుప్పొడితో ఇబ్బంది పడతారు. ఇది సెప్టెంబరు మధ్యలో పతనం, పుప్పొడి స్థాయిలు గరిష్టంగా ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా చాలా సమస్యలు సృష్టిస్తుంది. రుతువులకు మించి, ఉష్ణోగ్రత, రోజు సమయం, తేమ, వర్షం పుప్పొడి కౌంట్స్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి. చాలా మొక్కలు ఉదయాన్నే పుప్పొడిని విడుదల చేస్తాయి. వాతావరణం ఎండ, వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు – ఈ పరిస్థితులు పుప్పొడి కౌంట్‌లు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
మీ ఇంటిలో అలర్జీని ట్రిగ్గర్ చేసే అంశాలను పరిశీలించుకోండి
పుప్పొడి బీజాంశాలు చిన్నవిగా, తేలికగా ఉండటంతో, ఇండోర్, అవుట్‌డోర్ వాతావరణం మధ్య నిరంతర వాయు మార్పిడితో, పుప్పొడి వంటి బహిరంగ ధూళి కణాలు ఇంట్లోకి చేరుతూ ఉంటాయి. పుప్పొడి రేణువులు వ్యక్తుల జుట్టు, బట్టలు, పెంపుడు జంతువులకు కూడా అంటుకుని ఇంట్లోకి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
శుభ్రంగా ఉండే దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండండి
చాలా మంది ప్రజలు తమ ఇళ్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరుచుకుంటూ ఉన్నప్పటికీ, ఫ్లోర్ కన్నా ఎక్కువగా వాక్యూమ్ చేసుకోవడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. పుప్పొడి కణాలు చాలా చిన్నవిగా, తేలికగా ఉండడంతో అవి గాలిలోకి వ్యాపిస్తాయి. తెరచి ఉంచిన కిటికీల ద్వారా గాలిలో ఉండే పుప్పొడి ఇంటిలోకి ప్రవేశించి కిటికీ అంచులు, కర్టెన్‌లతో సహా ఉపరితలాలకు అంటుకుంటుంది. సాఫ్ట్ ఫర్నిషింగ్‌లు, ఫాబ్రిక్ కవర్లు, దిండ్లు, పరుపులు, సోఫాలు, తివాచీలు నెలరోజుల పాటు పుప్పొడిని కలిగి ఉంటాయి. గరిష్టంగా పుప్పొడి సీజన్ అనంతరం కూడా వ్యక్తుల ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపుతాయి. పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించేందుకు ఉత్తమ మార్గం పుప్పొడి అలెర్జీ కారకాలకు మీరు ఎక్స్‌పోజ్ కాకుండా ఉండడమే. ఇంటిలోని వివిధ ఉపరితలాలను సోఫాలు, పీఠోపకరణాలు, ఇంట్లో నిర్లక్ష్యం చేస్తున్న ఇతర ప్రదేశాలపై ప్రత్యేక దృష్టి సారించడం ద్వారా ఇంట్లోకి చేరే పుప్పొడి బారిన మీరు పడకుండా తప్పించుకునేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
అలర్జీ బాధితులు లేనప్పుడు వాక్యూమ్ చేయాలని, ఇంటి గాలిలో పుప్పొడి, అలెర్జీ కారకాలను తొలగించేందుకు ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌ను ఉపయోగించాలని కూడా డైసన్ సిఫార్సు చేస్తోంది. డైసన్ తాజా శ్రేణి ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లు చాలా చిన్న కణాలు, అలెర్జీలకు కారణమయ్యే అనేక రకాల కాలుష్య కారకాలు, అలెర్జీ కారకాలను సేకరించేలా తయారు చేశారు.
