గోండ్ కతీరా (Gond Katira)) శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయ పడుతుంది. వేసవిలో దీనివల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
-శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది: ఇది సహజమైన కూలెంట్గా పనిచేస్తూ, వేసవి వేడి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వడదెబ్బ బారిన పడకుండా రక్షిస్తుంది.
–హైడ్రేషన్: దీనిని నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు జెల్ లాగా మారుతుంది, ఇది శరీరంలో నీటి శాతాన్ని కాపాడి డీహైడ్రేషన్ను నివారిస్తుంది.
–జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: గోండ్ కతీరాలో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది, కడుపును చల్లబరుస్తుంది, అసిడిటీ, కడుపు మంటను తగ్గిస్తుంది.
–తక్షణ శక్తి: వేసవిలో నీరసం, అలసట ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు దీనిని నీటిలో లేదా పాలలో కలిపి తాగితే తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.
-చర్మ ఆరోగ్యానికి: ఇది శరీరంలోని వేడిని తగ్గించడం ద్వారా మొటిమలను, పొక్కులను తగ్గించి, చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూస్తుంది.
వాడే విధానం : గోండ్ కతీరాను ఎల్లప్పుడూ నానబెట్టిన తర్వాతే వాడాలి. దీనిని మితంగా తీసుకోవాలి (రోజుకు 1 స్పూన్ మాత్రమే సరిపోతుంది).
ఎలా తీసుకోవాలి? :
1. రెండు నుండి మూడు గోండ్ కతీరా ముక్కలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టాలి.
2. ఉదయానికి అవి మెత్తని జెల్లీలా మారుతాయి.
3. ఈ జెల్లీని నిమ్మరసం, షర్బత్, పాలు, మజ్జిగ లేదా రోజ్ వాటర్లో కలుపుకుని తీసుకోవచ్చు.
వాణి అయోధ్య
క్లినికల్ డైట్ కన్సల్టంట్
9959361180
