మన జీర్ణవ్యవస్థ చాలా అధునాతనమైనది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సంక్లిష్ట మార్గాల్లో పనిచేస్తుంది. అయినప్పటికీ, మన జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణ పరిమిత సామర్థ్యాలను…
బరువు తగ్గాలంటే…
సాధారణంగా బరువు తగ్గాలంటే పూర్తిగా తిండి మానేయాలనుకుంటారు చాలా మంది. రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని ఒక క్రమపద్ధతిలో తీసుకుంటే శరీరంలో…
మధుమేహకులకు నోరూరే వంటలు
మారుతున్న జీవన శైలి కారణంగా వయసుతో పని లేకుండా అందరినీ ఇబ్బంది పెడుతున్న వ్యాధి మధుమేహం. ఇది వస్తే ఆరోగ్యం…
ఇట్ల చేద్దాం
ఆలివ్‌ ఆయిల్‌, చక్కెరలతో తయారుచేసిన స్క్రబ్‌ పొడిబారిన చేతులను కోమలంగా మార్చడంలో సహకరిస్తుంది. ఇందుకోసం అరకప్పు చక్కెరలో టేబుల్‌స్పూన్‌ ఆలివ్‌ నూనె…
బోలెడు ప్రయోజనాలు
ప్రపంచాన్ని వణికిస్తున్న వ్యాధులలో గుండెపోటు తర్వాత క్యాన్సర్‌ రెండో స్థానంలో ఉంది. ఈ క్యాన్సర్‌ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే గ్రీన్‌ టీ…
బరువు తగ్గాలంటే వీటిని కలిపి తినొద్దు
ఈ రోజుల్లో చాలామంది వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఎదుర్కొంటున్న సమస్య అధిక బరువు. పలు ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు కొవ్వు అధికంగా…
పనులు పంచుకోండి
ఇంటి పనులంటూ ఉదయం లేచిన దగ్గర్నుంచీ సతమతమైపోతాం. ఆఫీసుకెళ్లే సమయానికి అందరికీ అన్నీ సమకూర్చాలంటే ఎంత హడావుడి. కొంత ముందస్తు సన్నద్ధత…
ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం
మారుతున్న పరిస్థితుల వల్ల ప్రతి ఒక్కరూ ప్యాకెజ్డ్‌ ఫుడ్‌పై ఆధారపడాల్సి వస్తుంది. ప్రయాణ సమయంలో లేదా స్నాక్స్‌ తినడానికి కచ్చితంగా ప్యాకెజ్డ్‌…
బరువు తగ్గాలంటే ఏం తినాలి..?
నాజూకైన శరీరం ఉండాలని అందరికీ ఉంటుంది. కానీ నేటి యువతలో చాలా మంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. అయితే ఊబకాయానికి, అధిక బరువుకు…
చలికాలం నువ్వుల రుచి
చలికాలం వంటల్లో నువ్వుల నూనె వాడటం, నువ్వులతో పలురకాల వంటకాలు చేయడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. రక్తహీనతను తగ్గించడానికి నువ్వులు…