నేడు ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కొంటున్న సమస్య సరైన జీర్ణక్రియ లేకపోవడం.. తిన్న ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణం అవ్వక మలబద్దకం ఏర్పడి అనేక…
ఇట్ల చేద్దాం
సునాముఖి, కరక్కాయ, సోంపు మూడింటిని సమానంగా తీసుకుని పొడిచేసి మూడు వేళ్ళ మందం పట్టుకుంటే వచ్చేంత తీసుకుని 5 గ్రాముల తేనెలో…
ఇవి ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా..?
ఈ రోజుల్లో ఫ్రిజ్‌ లేని ఇల్లు ఉండదు. అందులోనూ వేసవి కాలం అయితే మంచినీటి దగ్గర నుంచి తినే పదార్థాల వరకు…
అందానికి తేనె
ప్రకతి మనకందించిన అద్భుతమైన ఔషధం తేనె… దీని వల్ల ఆరోగ్యానికే కాదు.. అందానికి కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. మన చర్మ పరిరక్షణ…
తక్షణ శక్తి కోసం…
పనిలో మునిగిపోయి సమయానికి అల్పాహారం, భోజనం వంటివి తీసుకోవడంలో ఆలస్యం చేయకూడదు. ఒకవేళ పని ఒత్తిడిలో కొన్నిసార్లు తినడం కుదరకున్నా ఖాళీ…
సర్వేంద్రియానాం నయనం ప్రధానం
‘సర్వేంద్రియానం నయనం’ అన్నారు పెద్దలు. ఈ రోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా కళ్ళ సమస్యలతో బాధపడేవారిని చూస్తున్నాం. పది మందిలో నలుగురు…
అల్పాహారంలో ఇవి చేర్చండి…
ఉదయం పని ఒత్తిడిలో పడి చాలా మంది మహిళలు అల్పాహారం సంగతే మర్చిపోతారు. కానీ అల్పాహారాన్ని అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దంటున్నారు ఆరోగ్య…
ఇట్ల చేద్దాం
బెండకాయలు తాజాగా ఉండాలంటే… రెండు వైపులా తొడిమలు తీసేసి ప్లాస్టిక్‌ కవర్లో వేసి ఫ్రిజ్‌లో పెడితే చాలా రోజులు తాజాగా ఉంటాయి.
కొబ్బరి నూనెతో ప్రయోజనాలెన్నో…
ఆరోగ్యానికి, అందానికి కొబ్బరి నూనె చాలా మేలు చేస్తుంది. కొబ్బరినూనెలో ఉండే ఔషధ గుణాలు మరే నూనెలోనూ లేవని పరిశోధనలు నిరూపిస్తున్నాయి.…
జావలతో ఆరోగ్యంగా…
జూన్‌ వచ్చినా భానుడి ప్రతాపం ఇంకా తగ్గలేదు. ఎండల తాపానికి శరీరం త్వరగా నీరసించిపోతోంది. దీని నుంచి బయట పడేందుకు ఇంట్లో…
రోగనిరోధక శక్తిని పెరగాలంటే..
రానున్నది వర్షాకాలం.. ఎండ వేడి నుంచి చల్లదనంలోకి వాతావరణం మారబోతోంది. ఈ సమయంలో శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకోకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు…