నవతెలంగాణ హైదరాబాద్: ప్రముఖ శాస్త్రవేత్తల నుండి వచ్చిన కొత్త పరిశోధన, బాదం తినడం ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాకు మద్దతు ఇస్తుందని సూచిస్తోంది. ఇది మెరుగైన జీర్ణక్రియ, మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఒక కీలక కారకం.
ఆగస్టు 2025 – ప్రతిరోజూ బాదం తినడం ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడగలదని రెండు కొత్త సమగ్ర పరిశోధన పత్రాలు ప్రదర్శిస్తున్నాయి.
ముఖ్యాంశాలు:
• బాదం పప్పులు సంభావ్య ప్రీబయోటిక్స్‌గా పనిచేస్తాయి, ఇది ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే మరియు ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌కు మద్దతు ఇచ్చే ఒక ఆహార వనరు.
• బాదం తినడం బ్యూటిరేట్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది గట్, గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చే ఒక షార్ట్-చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ (SCFA).
• గట్, గుండెను కలిపే ఒక మార్గమైన గట్-హార్ట్ యాక్సిస్‌లో బాదం ఒక పాత్ర పోషించవచ్చు.
మొదటి సమీక్ష నుండి ఫలితాలు: బాదం యొక్క సంభావ్య ప్రీబయోటిక్ ప్రభావం
ఆల్మండ్ బోర్డ్ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా నిధులతో జరిగిన మొదటి పరిశోధన, బాదం ప్రీబయోటిక్స్‌గా పనిచేయడానికి గల ఆధారాలను సమీక్షించింది. అవి గట్ ఆరోగ్యానికి ఎలా ప్రయోజనం చేకూర్చగలవో వివరించింది. ప్రీబయోటిక్స్ అనేవి పెద్ద ప్రేగులలోని ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాకు పోషణను అందించే పదార్థాలు, అవి పెరగడానికి, వృద్ధి చెందడానికి సహాయపడతాయి. ఇది విభిన్నమైన, సమతుల్యమైన గట్ మైక్రోబయోటాకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న పరిశోధన ప్రకారం, మెదడు పనితీరుకు ప్రయోజనం చేకూర్చవచ్చు. వ్యాధుల నుండి రక్షించవచ్చు. ఈ సమగ్ర సమీక్ష, బాదం ప్రీబయోటిక్ ప్రభావంతో ఒక ఫంక్షనల్ ఫుడ్‌గా గణనీయమైన సంభావ్యతను కలిగి ఉందని చూపించింది.
